Personlig trening

Hvis det er treningsinspirasjon du er ute etter, trenger du ikke lete lenger enn vår gründer og trener Annema Refsnes. Hun har lenge vært en av Oslos mest etterspurte PTer og har over 12 års erfaring innen alt fra trening av gravide + opptrening etter fødsel, Kettlebell-trening, tradisjonell styrketrening, Hiit-trening, mobilitet, stretching og animal flow. Annema er opptatt av at trening skal handle om hvordan du føler deg, ikke hvordan du ser ut. Bli sterk fra innsiden og ut.

Dersom du sliter med å nå målene dine eller trenger hjelp for å komme i gang, er rutinerte Rune Solheim din mann. Han har jobbet som PT, blant annet på Mykjemeir sammen med Yngvar Andersen, i 15 år og har bred erfaring, stor kunnskap og alle verktøy for å hjelpe deg dit du vil. Rune mener det handler om måteholden kontinuitet i treningen og legger derfor vekt på å finne din indre motivasjon for å oppnå dette. Det handler om å ta rette valg og prioritere helse. Rune har erfaring fra allsidig styrketrening (med eller uten utstyr), rehab, prehab og ikke minst løping, som han driver selv med og virkelig brenner for.

Inger er en energifull, positiv og engasjert personlig trener. Trening skal være gøy, enkelt og effektivt. Hun har allsidig treningsbakgrunn med kjærlighet for styrke og kroppsvekt økter. Hun har god erfaring med å lage,- og coache effektive treningstimer som både utfordrer styrke og puls. Inger jobber daglig som pt og instruktør i Naardic, basislærer styrke Wang Ung Stavanger og med seniorgrupper. Book 25 min personlig trening for 499 kr eller small group i 50 min for 1500 kr.

Anne ønsker å gjøre trening så motiverende og effektivt som mulig. Om det er hjelp til å planlegge en aktiv uke, bli sterkere, smidigere, redusere vekt eller delta i en konkurranse er Anne opptatt av konkrete verktøy som vil få deg til mållinja. Anne tilbyr fysisk trening, treningsplaner med oppfølging og kostholdsveiledning både fysisk og online. Dette kan gjøres 1-1 eller i gruppe.

Med over et tiår i bransjen som personlig trener og sertifisert pilates matteinstruktør fra TheRoom, er jeg her for å lede deg mot en sunnere og mer aktiv livsstil. Min erfaring, kombinert med utdanningen fra NIAK 2014, gir meg et solid grunnlag for å skreddersy treningsprogrammer som passer dine individuelle behov. Fra å øke hverdagsaktiviteten til å tilby varierte treningsformer som kroppsvektøvelser, pulserende intervaller og pilates, er mitt mål å inspirere og veilede deg mot varige livsstilsendringer. Sammen kan vi forme din vei mot et mer vitalt og balansert liv.

(Barselpermisjon til august 2024) Marthe er utdannet Idrettslærer, jobber som Muskelterapaut og elsker å spre treningsglede. Hun har over 10års erfaring som instruktør innenfor ulike treningsgrener som bla Pilates (hennes store lidenskap), snowboard, fotball og generell styrke. For Marthe er det viktig å vise sine kunder og klienter at ALLE kropper kan. Uansett utgangspunkt, form, skader, alder eller vekt. Med Marthe vil du også lære de små detaljene rundt treningen din som gir deg forståelse og mestring. Hun tilbyr også barseltrening og trening for gravide. Med Marthe kan du booke 1:1 eller små grupper.

Ønsker du livsstilsendring, kan Hanne hjelpe deg med alt fra styrke, kondisjon, kosthold, yoga og meditasjon. Hanne har jobbet som personlig trener og instruktør i over 8 år og er kjent for sitt smittende positive vesen. Hennes store lidenskap er å inspirere folk til å finne treningsglede, få en kropp uten vondter med mer livsglede og energi. Hanne er autorisert Yoga instruktør (RYT540) fra Thailand og Indonesia i Vinyasa yoga, yin yoga med massasje, hatha og prenatal yoga. Hun har også en master i entreprenørskap og innovasjon, med spesialisering i trening og ernæring i Australia. Hanne kan tilby private timer 1:1, 1:2 og små grupper fysisk eller online. Hun tilbyr også 30 min. meditasjon og/eller pusteteknikker og avspenning.