Intensitet<\/span>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
OM TRENINGSØKTEN<\/h4>\n
I denne timen har vi fokus på atletiske øvelser der formålet er å effektivisere bevegelser gjennom fokus på kraftutvikling og teknikk. Timen passer perfekt for den aktive mosjonist og/ eller idrettsutøver. Timen vil ha overføringsverdi de fleste aktivitetsformer som eks løp, sykkel, ski, styrke etc. Denne timen vil garantert få fram atléten i deg og du vil kunne forbedre dine prestasjoner med jevnlig innslag av denne type trening.<\/p>\n<\/div>\n
\n
Om Silje Blindheim<\/h4>\n
Silje har over 20 års erfaring som instruktør og trener. Hun har master i basistrening fra Norges Idrettshøgskole og er gründer av treningskonseptet BasisBall. <\/p><\/p>\n<\/div>\n